Nowa dyscyplina - p??ywanie [Archiwum]

Zobacz pe??n�? wersj�? : Nowa dyscyplina - p??ywanie

glock95

05-08-2015, 22:44

Witam. Chodzi??em jako?? rok na si??owni�?, z jajem ??e tak powiem. Dieta doskonale zbilansowana, efekty by??y, mas�? budowa??em wi�?c co?? tam jej mam. Niestety, wszystko co dobre kiedy?? si�? ko??czy :( ma??o zarabiam i zosta??em zmuszony do porzucenia mojej diety... Za??ama??em si�? kompletnie, bo kocha??em si??owni�?. Lecz wiem doskonale, ??e bez diety nie ma co bra�? si�? za fachowe machanie ci�???arami, bo to bez sensu.

Jako tako troch�? od??y??em gdy pomy??la??em o basenie. Mas�? mam, niedu??�? ale co?? tam zbudowa??em. Teraz pytanie, czy bez diety da??bym rad�? zbudowa�? dobr�? rze??b�? na basenie? Brzuch mam troch�? zalany, fajnie by by??o go zrzuci�?. Nie chodzi mi o zbudowanie idealnej sylwetki niczym z zawod??w w kulturystyce tradycyjnej, lecz wyrze??bienie jej by wygl�?da??a w porz�?dku. Siedz�?cy tryb ??ycia i stara dieta na mas�? da o sobie zna�? pr�?dzej czy p????niej :( Rzecz jasna nie mam zamiaru opycha�? si�? fast-foodami, dalej mam zamiar je??�? 5 posi??k??w, unika�? jak ognia s??odyczy, z tym ??e moje jedzenie b�?dzie bardziej... domowe. Rzecz jasna, jak najzdrowsze.

Prosz�? o pomoc i pozdrawiam.

Trurl

05-13-2015, 23:23

Ty nie chcesz p??ywa�?, tylko rze??bi�? cia??o. Celem p??ywania nie jest rze??ba cia??a, tylko pokonanie dystansu konkretnym stylem w jak najkr??tszym czasie. Je??li p??ywanie Ci�? nie kr�?ci, to daj sobie z nim spok??j, bo spe??niasz si�? nie w wodzie, a na si??owni. I przy tym pozosta??. Je??li Ci�? nie sta�? na op??acenie si??owni, to nie sta�? Ci�? te?? b�?dzie na op??acenie basenu 5 razy w tygodniu po p????torej godziny. Taka jednostka treningowa dla p????amatora powinna mie�? obj�?to??�? 3-3,5 km. My??l�?, ??e nie o to Ci chodzi.
W ramach treningu p??ywaka przewidziane jest te?? robienie si??y na si??owni, a celem treningu na si??owni nie jest rze??ba sylwetki, tylko nabranie si??y, kt??ra prze??o??y si�? na szybko??�? i wytrzyma??o??�? si??ow�? w wodzie.

Maciek_TR

05-14-2015, 10:21

Na basenie raczej brzucha nie zgubisz, no chyba ??e rzeczywi??cie by?? codziennie odwiedza?? basen i robi?? porz�?dny trening (wtedy jest szansa na spalenie kalorii). Druga sprawa to taka ??e basen przy takiej cz�?stotliwo??ci nie wyjdzie Ci�? tanio, je??li masz jakiego?? znajomego w korporacji to za??atw sobie kart�? np: Multisport - koszt dla osoby znajomej pracownika to 150pln miesi�?cznie - a mo??esz korzysta�? z basenu, si??ki etc. Przerwa pomi�?dzy ponown�? wizyt�? na tym samym obiekcie musi wynosi�? bodaj??e 5 godzin. To moim zdaniem najta??sza opcja i wtedy mo??esz i basen i si??k�? itd. Co do brzucha, je??li jednak nie masz kasy to mo??e bieganie?

JnM40

09-11-2015, 13:15

Dok??adnie jesli chce sie mie�? form�?, dobry wygl�?d niekoniecznie trzeba mie�? full kasy, mo??na bieganie po??�?czy�? ze skakank�? i p??ywaniem np. Pokombinuj i nie poddawaj si�?!