Od??ywki w p??ywaniu

[patyk]

Czy kto?? stosuje jakie?? od??ywki? SÄ? jakie?? specyfiki specjalnie dla p??ywak??w? Mo??na siÄ? czym?? wspom??c?

[Master]

dla p??ywak??w wysokoenergetyczne np.: vitargo

[kajka]

najlepiej id?? do dietetyka albo zapytaj trenera a nie bÄ?dziesz od razu chemiÄ? wcina??

[kubus]

Najlepiej jak Phelps, je??Ä? 12000 kalorii dziennie, he he:)

[Master]

lekarz: przeciÄ?tny nastolatek zjada 10 tysiÄ?cy kalorii w tydzie??
p??ywak: chyba dziennie..
lekarz: co?
p??ywak: co?

:)

[Gamila]

Aby sporzÄ?dziÄ? sobie naprawdÄ? dobrÄ? dietÄ? po sport nie ominiesz chyba dietetyka. Jest te?? kilka pozycji w literaturze fachowej, kt??re zajmujÄ? sie tym tematem, ale nie dotyczÄ? konkretnie p??ywania tylko sport??w og??lnie.

[Maciek_TR]

te?? bym radzi?? dietetyka :) p??ywacy to pewnie wÄ?gle, bcaa itp. Widzia??em te?? ??e niekt??rzy reklamujÄ? preparaty firmy Swanson ale diabli wiedzÄ? czy to dzia??a czy nie - nie stosowa??em nigdy :) a je??li chodzi o preparaty multiwitaminowe to moja znajoma ma rodzic??w aptekarzy - ponoÄ? najlepszy jest Supradyn, bo jako jedyny przechodzi?? takie badania jak leki. Przynajmniej tak radzili aptekarze :)

[Kajarka]

Zr??wnowa??ona dieta bez chemii i z du??Ä? ilo??ciÄ? bia??ka dla miÄ???ni bilansowanego b??onnikiem z warzyw powinna wystarczyÄ?, o ile nie jeste?? wyczynowcem.

[Gracjan]

Suplementy zawsze warto stosowaÄ?. PomagajÄ? w regeneracji i uzupe??nieniu brak??w z jedzenia..

[Korneliusz Jab??o??ski]

Ja upodobalem Soja Pro(produkt firmy Activlab)