P??ywanie

[Wisnia]

Witam. :) chcia??em spytaÄ? siÄ? na temat mojego wymy??lnego p??ywania :D kr??tki wstÄ?p mam 24 lata 182cm wzrostu i aktualnie 80 kg wagi. od 3,5 miesiaca jestem na diecie i schud??em z 15kg ;) zawsze lubi??em p??ywaÄ? i dobrze siÄ? czu??em w wodzie. od miesiÄ?ca staram siÄ? chodziÄ? na basen co 2 dzie?? . nie stety by??em tylko 10 razy (3,9,11,14,16,18,20,22,24,28 listopada) p??ywam po oko??o 45min. pokonujÄ?c dystanse odpowiednio ( 1,25km,1,3km,,1,3km,1,5km,1,5km,1,5km,1,5km,1,6km, 1,6km,1,6km) p??ywam 2 stylami mo??na powiedzieÄ? non stop mianowicie robie 2 d??ugo??ci kraulem i 2 d??ugo??ci na grzbiecie i tak w k????ku przez 45 min dystans zwiÄ?kszam na tej zasadzie ??e je??li sko??cze jakÄ??? serie(2x kraul i 2x grzbiet) przed up??ywem 45 minuty to zaczynam 1 wiÄ?cej i tak siÄ? powoli zwiÄ?ksza) i tu mam pytanie czy co?? takiego w sensie ??e takie p??ywanie jest dobrym sposobem na utrzymanie wyglÄ?dy:)?

[Trurl]

Piszesz: "robiÄ? 2 d??ugo??ci kraulem i 2 d??ugo??ci na grzbiecie i tak w k????ku przez 45 min". Nie jest to najlepszy spos??b. Ludzie my??lÄ?, ??e najlepiej p??ywaÄ? w k????ko i to po swojemu. Trzeba zamiast tego zrobiÄ? trening p??ywacki, tj. zestaw konkretnych zada?? utrzymanych w re??imie czasowym. Je??li chcesz, mo??emy o tym porozmawiaÄ? - jestem trenerem p??ywania. Napisz, gdzie mieszkasz - je??li w Warszawie, to mo??emy siÄ? spotkaÄ?. ZobaczÄ?, co potrafisz i zrobiÄ? Ci rozpiskÄ? trening??w.