PDA

Zobacz pe??n─? wersj─? : P??ywanie



Wisnia
12-02-2014, 08:21
Witam. :) chcia??em spyta─? si─? na temat mojego wymy??lnego p??ywania :D kr??tki wst─?p mam 24 lata 182cm wzrostu i aktualnie 80 kg wagi. od 3,5 miesiaca jestem na diecie i schud??em z 15kg ;) zawsze lubi??em p??ywa─? i dobrze si─? czu??em w wodzie. od miesi─?ca staram si─? chodzi─? na basen co 2 dzie?? . nie stety by??em tylko 10 razy (3,9,11,14,16,18,20,22,24,28 listopada) p??ywam po oko??o 45min. pokonuj─?c dystanse odpowiednio ( 1,25km,1,3km,,1,3km,1,5km,1,5km,1,5km,1,5km,1,6km, 1,6km,1,6km) p??ywam 2 stylami mo??na powiedzie─? non stop mianowicie robie 2 d??ugo??ci kraulem i 2 d??ugo??ci na grzbiecie i tak w k????ku przez 45 min dystans zwi─?kszam na tej zasadzie ??e je??li sko??cze jak─??? serie(2x kraul i 2x grzbiet) przed up??ywem 45 minuty to zaczynam 1 wi─?cej i tak si─? powoli zwi─?ksza) i tu mam pytanie czy co?? takiego w sensie ??e takie p??ywanie jest dobrym sposobem na utrzymanie wygl─?dy:)?

Trurl
12-14-2014, 18:51
Piszesz: "robi─? 2 d??ugo??ci kraulem i 2 d??ugo??ci na grzbiecie i tak w k????ku przez 45 min". Nie jest to najlepszy spos??b. Ludzie my??l─?, ??e najlepiej p??ywa─? w k????ko i to po swojemu. Trzeba zamiast tego zrobi─? trening p??ywacki, tj. zestaw konkretnych zada?? utrzymanych w re??imie czasowym. Je??li chcesz, mo??emy o tym porozmawia─? - jestem trenerem p??ywania. Napisz, gdzie mieszkasz - je??li w Warszawie, to mo??emy si─? spotka─?. Zobacz─?, co potrafisz i zrobi─? Ci rozpisk─? trening??w.