Poka?? wyniki od 1 do 2 z 2

W─?tek: P??ywanie - leczenie dysproporcji mi─???niowej

  1. #1
    bczyzowski
    Guest

    P??ywanie - leczenie dysproporcji mi─???niowej

    Witajcie,
    mam do??─? nieprzyjemny problem jakim jest dysproporcja mi─???niowa kt??ra jeszcze p???? roku temu objawia??a si─? b??lami i objawami na podobie??stwo dyskopatii
    Problem polega na tym, ??e prawa strona: mi─???nie plec??w, l─?d??wie, mi─?sie?? boczny brzucha, po??ladek itp s─? wyra??nie s??absze od strony lewej. Wzi─???o si─? to prawdopodobnie z nier??wnego siedzenia na fotelu ...
    Od 4-5 miesi─?cy postanowi??em regularnie chodzi─? na basen 3 razy w tygodniu. Pocz─?tkowo by??y to 2 km, aktualnie przep??ywam 3 km z groszem.
    1 km kraul
    1 km grzbiet
    250m kraul
    250m grzbiet
    200 kraul
    200 grzbiet
    ok 200 m deska + p??etwy treningowe
    100 m sprint (kraul i powr??t grzbietem)
    Mam do was pytanie, jakie ─?wiczenia, b─?d?? jakie u??ycie sprz─?tu by??oby pomocne w leczeniu tej dysproporcji (prawa strona s??absza od lewej).
    Pozdrawiam serdecznie

  2. #2
    Trurl
    Guest
    Musia??bym zobaczy─?, jak p??ywasz, ??eby u??o??y─? Ci odpowiednie treningi. Je??li jeste?? z Warszawy, mo??emy si─? spotka─? na kt??rym?? z basen??w. Je??li si─? nie spotkamy, to mog─? Ci uk??ada─? treningi tu, na Forum.

Uprawnienia umieszczania post??w

  • Nie mo??esz zak??ada─? nowych temat??w
  • Nie mo??esz pisa─? wiadomo??ci
  • Nie mo??esz dodawa─? za??─?cznik??w
  • Nie mo??esz edytowa─? swoich post??w
  •  
O nas
W??a??cicielem forum jest Spartan Media
telefon: +48 695 94 95 95
email: biuro@iplywamy.pl
strona g????wna
www.iplywamy.pl
Do??─?cz do nas