P??ywanie - leczenie dysproporcji miÄ???niowej

[bczyzowski]

Witajcie,
mam do??Ä? nieprzyjemny problem jakim jest dysproporcja miÄ???niowa kt??ra jeszcze p???? roku temu objawia??a siÄ? b??lami i objawami na podobie??stwo dyskopatii
Problem polega na tym, ??e prawa strona: miÄ???nie plec??w, lÄ?d??wie, miÄ?sie?? boczny brzucha, po??ladek itp sÄ? wyra??nie s??absze od strony lewej. WziÄ???o siÄ? to prawdopodobnie z nier??wnego siedzenia na fotelu ...
Od 4-5 miesiÄ?cy postanowi??em regularnie chodziÄ? na basen 3 razy w tygodniu. PoczÄ?tkowo by??y to 2 km, aktualnie przep??ywam 3 km z groszem.
1 km kraul
1 km grzbiet
250m kraul
250m grzbiet
200 kraul
200 grzbiet
ok 200 m deska + p??etwy treningowe
100 m sprint (kraul i powr??t grzbietem)
Mam do was pytanie, jakie Ä?wiczenia, bÄ?d?? jakie u??ycie sprzÄ?tu by??oby pomocne w leczeniu tej dysproporcji (prawa strona s??absza od lewej).
Pozdrawiam serdecznie

[Trurl]

Musia??bym zobaczyÄ?, jak p??ywasz, ??eby u??o??yÄ? Ci odpowiednie treningi. Je??li jeste?? z Warszawy, mo??emy siÄ? spotkaÄ? na kt??rym?? z basen??w. Je??li siÄ? nie spotkamy, to mogÄ? Ci uk??adaÄ? treningi tu, na Forum.