Witam serdecznie.
Chodzi mi o technik─? oddychania w czasie p??ywania.
Pan kt??ry mnie szkoli z wykszta??cenia jest fizjoterapeut─?. Potrafi─? ju?? utrzyma─? si─? na wodzie. P??ywam na grzbiecie do ty??u, maj─?c r─?ce przy ciele, ruszaj─?c tylko nogami. Problem jest z oddychaniem. Mog─? ca??─? szeroko??─? basenu przep??yn─?─? bez oddychania, jednak nie na tym rzecz polega.

Jak powinienem oddycha─? wynurzaj─?c si─? z wody ? Przyznam szczerze, ??e ??adnego konkretnego stylu p??ywackiego jeszcze nie opanowa??em. "P??yn─?" do przodu jedynie maj─?c r─?ce wyci─?gni─?te naprz??d i z??─?czone d??o??mi. Poruszam si─? jedynie machaj─?c nogami. Trener radzi?? wypuszcza─? powietrze do ko??ca i dopiero w??wczas si─? wynurza─? i nabiera─? powietrza. Pr??bowa??em tak, troch─? wody si─? przy okazji opi??em, ale mniejsza o to. Najgorsze jest to, ??e ten kr??tki moment na wynurzenie, to dla mnie za ma??o czasu aby nabra─? wi─?cej powietrza, skutkiem czego, czuj─? ??e coraz bardziej id─? na dno - coraz mniej powietrza mam w p??ucach, coraz trudniej nast─?pnym razem jest mi si─? wynurzy─?.
Co wi─?cej, gdy si─? wynurzam i ??api─? powietrze, czuj─? op??r ze strony cia??a, do wynurzenia. W klatce piersiowej jakby to powiedzie─?, nie wiem czy to b??l, czy ci─???ar utrudnia mi wynurzenie si─? i nabranie powietrza. Czy chodzi o powi─?kszenie pojemno??ci p??uc ? Dawniej mia??em astm─?, obecnie mam alergi─?, teraz na zdrowie a?? tak nie narzekam. Jestem niepal─?cy, 180 cm, oko??o 83 kg.

Pozdrawiam.